Ren- & Toerclub Groenewoud

• 16 mrt. 2026 19:44:00

Het is tijd om weer te gaan trainen!

Het voorjaar staat weer voor de deur, en dat betekent maar één ding: we gaan weer trainen!
Samen de weg op, kilometers maken, sterker worden en vooral veel plezier op de fiets. Met Toeren & Trainen op woensdag en de vaardigheidstraining op donderdag is er weer volop gelegenheid om de conditie op te bouwen en het seizoen goed te beginnen.

Toeren & Trainen op Woensdag
Vanaf woensdag 1 april verzamelen we om 18.30 uur op de Waalkade. Elke week rijden we één van de vaste Toeren & Trainen-routes. Deze routes zijn te vinden in de kalender op de website of via deze link: Ren- & Toerclub Groenewoud - Trainingen. Tijdens de rit combineren we lekker doorrijden met een aantal leuke en uitdagende oefeningen. Zo maken we niet alleen de nodige kilometers, maar werken we ook aan techniek en samenwerking in de groep.

Tijdens de training, rijden we in drie groepen: 25–28 km/u, 29–30 km/u en 31–32 km/u. Houd er rekening mee dat tijdens sommige oefeningen de snelheid en intensiteit tijdelijk wat hoger kunnen liggen.

Vaardigheidstraining op donderdag
Vanaf donderdag 2 april verzamelen we om 18.30 op de Waalkade. Tijdens de donderdagtraining staat elke week een thema centraal. Dat kan variëren van intensieve intervaltrainingen tot meer techniek gerichte training, zoals een bochtentraining. Zo zorgen we voor afwisseling én uitdaging waarbij zowel je techniek als conditie een flinke boost zullen krijgen. De training is voor iedereen goed toegankelijk en de oefeningen kunnen op ieders eigen niveau worden uitgevoerd.

Jeugdtraining op donderdag
Vanaf donderdag 2 april start ook de jeugdtrainingen weer. We verzamelen om 18.30 op de Waalkade. Ook voor de jeugd staat er elke week een ander thema centraal, zodat alle belangrijke wielervaardigheden aan bod komen. Denk aan sprinten, bochten rijden, klimmen en in waaiers rijden. De perfecte manier om die wielercarrière goed te beginnen. Kinderen van elk niveau zijn welkom: of je nou al fanatiek fietst of wellicht net begonnen bent.